Rola błonnika w diecie – dlaczego jest tak ważny? 
Jakie tłuszcze są zdrowe, a jakich unikać w diecie? 
Czym są probiotyki i jakie mają korzyści dla zdrowia? 
Jakie produkty warto wprowadzić do diety w okresie menopauzy? 
Dlaczego alkohol jest wrogiem każdej diety? Przecież teoretycznie nie przeszkadza on w zdrowym odżywianiu się i nie wpływa na ilość zjadanych posiłków. Tylko teoretycznie, bo w praktyce alkohol niweluje pozytywne działanie stosowanej diety. Pół biedy jeszcze, jeśli jest to alkohol w czystej postaci. W niektórych dietach dozwolone są nawet dwa kieliszki w ciągu dnia. Największym wrogiem jest jednak piwo, które zawiera ogromną ilość pustych kalorii. Picie piwa wyklucza praktycznie jakiekolwiek odchudzanie. Jedno piwo to ponad trzysta pustych kalorii. Dają one krótkotrwałe uczucie nasycenia, po czym po chwili i tak jesteśmy znowu głodni, a spożyte kalorie odkładają się w organizmie w postaci tkanki tłuszczowej. Również wino, które pomaga trawić, też zawiera puste kalorie, które organizm musi spalić. Jeśli się odchudzamy i stosujemy dietę to lepiej unikajmy alkoholu. Jeśli zdrowo się odżywiamy, ale nie musimy zwracać uwagi na spożywane kalorie, to raz na jakiś czas odrobina alkoholu na pewno nie zaszkodzi.
