Dieta na masę
Osoby ćwiczące na siłowni bardzo często pragną zwiększyć masę tkanki mięśniowej. Jest to złożony proces, który wymaga prawidłowego i optymalnego, a także indywidualnego podejścia do każdej osoby, jak i stworzenia właściwego planu ćwiczeń, a w
Dieta „E”
Witamina E jest jedną z ważniejszych dla funkcjonowania naszego organizmu. Znana jest jako witamina zdrowia i młodości i, rzeczywiście, wykazuje tendencje do hamowania procesów starzenia. Nie jest to jednak jedyna jej funkcja. Witamina E również
Dla zabieganych i niemających czasu – catering dietetyczny
Polacy są jednymi z najbardziej zapracowanych ludzi na świecie. Badania naukowców w tej kwestii nie mogą kłamać. Ciągły pośpiech i nieustanny brak czasu niosą za sobą opłakane skutki. Niestety, ale nie mamy czasu na to,
Alkohol – wróg numer jeden dla każdej diety
Dlaczego alkohol jest wrogiem każdej diety? Przecież teoretycznie nie przeszkadza on w zdrowym odżywianiu się i nie wpływa na ilość zjadanych posiłków. Tylko teoretycznie, bo w praktyce alkohol niweluje pozytywne działanie stosowanej diety. Pół biedy
Dieta bezglutenowa – czy rzeczywiście dobra?
Jak nietrudno się domyśleć, w diecie bezglutenowej chodzi o to, żeby wyzbyć się całkowicie szkodzącego glutenu. Tylko, czy gluten jest naprawdę szkodliwy? Trudno to ocenić, a naukowcy nie mają jednolitego zdania na ten temat. Gluten
Dieta wodna – oczyszcza organizm z toksyn i regeneruje
Dieta wodna ma działanie podwójne, ponieważ jest to dieta zarówno odchudzająca jak i oczyszczająca organizm. W diecie wodnej trzeba pić dużo wody, co wydaje się być oczywiste. Trzeba to jednak robić w odpowiednich momentach. Wodę
Czy samą dietą można wypracować płaski brzuch?
Większość osób, które rozpoczynają odchudzanie, myśli, że sama dieta jest wystarczająca, aby zagwarantować sobie płaski brzuch i zrzucenie zbędnych kilogramów z tych okolic. Czy jest to prawda? Niestety niekoniecznie. Oczywiście odpowiednie odżywianie jest bardzo ważne
Dieta głodowa – jak nie jeść przez jeden dzień?
Wydaje się, że jeden dzień głodówki nikomu jeszcze nie zaszkodził. Nic bardziej mylnego. W każdym organizmie zachodzi szereg procesów, które głodówka drastycznie zaburza. I chociaż faktem jest, że jeden dzień głodówki nie powinien nikomu zaszkodzić,
Dieta makrobiotyczna – o co w niej chodzi?
W dietetyce wyróżniamy obecnie kilkaset różnych diet, przy czym mówimy tylko o tych usystematyzowanych i nazwanych. Wiele z nich jest już dzisiaj niestosowana, ponieważ zostały one wyparte przez nowsze i bardziej udoskonalone. Niektóre diety są
Jak się chronić dietą przed grzybami?
Komponując dietę w przypadku zagrzybienia organizmu, dobrze jest skorzystać z pomocy dietetyka. Samodzielne ułożenie diety jest bardzo trudne, w szczególności, gdy nie jesteśmy fachowcami, a jej skuteczność zależy też od tego, czy jadłospis dopasujemy do
Pozycjonowanie stron
Nieprzerwanie od 2005 roku zajmujemy się Pozycjonowaniem stron. Zaczynaliśmy hobbistycznie, promując strony naszych znajomych oraz własne. W 2009
Dieta prokolagenowa
W powszechnej opinii kolagen jest raczej składnikiem przeciwzmarszczkowych kosmetyków niż jedzenia. Tymczasem można dostarczać ten składnik za pomocą
1314 
Dieta na masę
Osoby ćwiczące na siłowni bardzo często pragną zwiększyć masę tkanki mięśniowej. Jest to złożony proces, który wymaga prawidłowego i optymalnego, a także indywidualnego podejścia do każdej osoby, jak i stworzenia właściwego planu ćwiczeń, a w
1343 
Alkohol – wróg numer jeden dla każdej diety
Dlaczego alkohol jest wrogiem każdej diety? Przecież teoretycznie nie przeszkadza on w zdrowym odżywianiu się i nie wpływa na ilość zjadanych posiłków. Tylko teoretycznie, bo w praktyce alkohol niweluje pozytywne działanie stosowanej diety. Pół biedy
Dieta bezglutenowa – czy rzeczywiście dobra?
Jak nietrudno się domyśleć, w diecie bezglutenowej chodzi o to, żeby wyzbyć się całkowicie szkodzącego glutenu. Tylko, czy gluten jest naprawdę szkodliwy? Trudno to ocenić, a naukowcy nie mają jednolitego zdania na ten temat. Gluten
Dieta wodna – oczyszcza organizm z toksyn i regeneruje
Dieta wodna ma działanie podwójne, ponieważ jest to dieta zarówno odchudzająca jak i oczyszczająca organizm. W diecie wodnej trzeba pić dużo wody, co wydaje się być oczywiste. Trzeba to jednak robić w odpowiednich momentach. Wodę
Czy samą dietą można wypracować płaski brzuch?
Większość osób, które rozpoczynają odchudzanie, myśli, że sama dieta jest wystarczająca, aby zagwarantować sobie płaski brzuch i zrzucenie zbędnych kilogramów z tych okolic. Czy jest to prawda? Niestety niekoniecznie. Oczywiście odpowiednie odżywianie jest bardzo ważne
Pozycjonowanie stron
Nieprzerwanie od 2005 roku zajmujemy się Pozycjonowaniem stron. Zaczynaliśmy hobbistycznie, promując strony naszych znajomych oraz
Podstawy Street workout
Ćwiczenia uliczne zostały nazwane street workoutem w 2009 roku. Jest to trening kalisteniczny z wykorzystaniem
Trening SPLIT – co to jest ?
Aby wyrzeźbić swoje ciało możemy skorzystać z różnych ofert siłowni. Często nie wiemy co kryje
Jak należy liczyć kalorie ?
Każdy początkujący sportowiec zadaje sobie pytanie — Co z tymi kaloriami i jak je liczyć
Zbilansowana dieta na co zwracać uwagę ?
Zbilansowana dieta to podstawa dla uprawiani wszelkiego rodzaju aktywności fizycznej. Niestety w okresach intensywnego obciążania
Czarny furiat trener personalny opinie
Czarny Furiat – trener personalny opracowujący diety. Oczywiście odpłatnie. Na internetowych forach jest mnóstwo opinii
Kaptury jak je ćwiczyć ?
Ci, którzy zaczynają przygodę z treningami, zwykle nie mają pojęcia jak ważne jest ćwiczenie tak
Jaki posiłek wybrać ?
Chociaż przybieranie na wadze ma różne przyczyny, bardzo często winę ponoszą błędy dietetyczne. Wiele osób
Co na lęk przed zaparciami ?
Nie każdy wie, iż istnieje choroba związana ze stałym strachem przed zaparciami. To ma miejsce