Dieta, a efekt jojo

Kto z nas nie chciałby zgubić kilku kilogramów? Chyba każdy w swoim życiu podejmował próby odchudzania. Niestety, większość tych prób kończy się efektem jojo i powrotem do dawnych nawyków żywieniowych. Zbyt słaba wola, brak motywacji, źle przeprowadzona dieta to największe błędy osób zmagających się z dodatkowymi kilogramami. Większość gotowych diet mówi nam jak mamy się odżywiać będąc na diecie, pomijając okres gdy dietę skończymy. Największym błędem jest powrót do dawnego jedzenia. Rozpoczynając proces odchudzania trzeba przestawić się na zdrowszy tryb życia już na zawsze, a nie na chwilę. Oczywiście od czasu do czasu możemy zjeść coś niezdrowego lub słodkiego, takie produkty nie mogą jednak zdominować całej diety. Duża waga nie wzięła się z powietrza, dlatego wprowadzając zmiany, nie mogą być one chwilowe. Zdrowsze i szczuplejsze ciało będzie cudowną nagrodą w tej trudnej walce, a zdrowe jedzenie naprawdę można polubić. Wystarczy dobra motywacja i trochę wiedzy, by już na zawsze cieszyć się szczuplejszą sylwetką.