Dlaczego warto jeść więcej warzyw i owoców? 
Jak dieta wpływa na naszą koncentrację i pamięć? 
Jakie suplementy diety warto przyjmować w okresie zimowym? 
Jakie korzyści zdrowotne daje picie wody z cytryną? 
Problemy skórne spędzają sen z powiek niejednej kobiecie. Trądzik nie dotyczy już tylko nastolatek. Coraz częściej uporać się z nim nie mogą kobiety dojrzałe. Bardzo ważne znaczenie ma poziom insuliny we krwi, ponieważ to ona jest odpowiedzialna za działanie hormonu odpowiedzialnego za produkcję łoju skórnego. Podwyższony poziom insuliny nie jest problemem tylko cukrzyków. Dotyczy osób, których dieta obfituje w produkty z białej, oczyszczonej mąki, żywność przetworzoną, słodkości i słone przekąski. Problemy skórne i wypryski dotyczą również osób, które często korzystają z żywności przetworzonej. Wątroba przetwarza chemię i próbuje na bieżąco pozbywać się szkodliwych substancji – często także przez skórę. Kiedy kosmetyki i zabiegi kosmetyczne nie pomagają, zmienić wypada dietę. Ideałem będzie sposób żywienia oparty na kaszach, produktach pełnoziarnistych, owocach, warzywach oraz świeżych sokach i koktajlach. Zdecydowanie pozbyć się należy pędzonego hormonami drobiu z masowej hodowli, fast foodów, śmieciowego jedzenia, cukru oraz żywności i napojów mocno przetworzonych. Szczególnym składnikiem diety nastawionej na poprawienie kondycji skóry powinny być: siemię lniane, amarantus, zielona pietruszka, otręby pełnoziarniste.
