Dieta makrobiotyczna – o co w niej chodzi?

W dietetyce wyróżniamy obecnie kilkaset różnych diet, przy czym mówimy tylko o tych usystematyzowanych i nazwanych. Wiele z nich jest już dzisiaj niestosowana, ponieważ zostały one wyparte przez nowsze i bardziej udoskonalone. Niektóre diety są bardzo ciekawe a ich działanie jest wręcz specjalistyczne. Taką dietą jest dieta makrobiotyczna. Jest to dieta typowo odchudzająca, której bazę żywieniową stanowią nieprzetworzone ziarna zbóż a konkretnie posiłki z nich przygotowane. Zatem posiłki powinny być przygotowane z ziaren pszenicy, żyta czy owsa. Trudno tutaj mówić o jakiś szczególnych walorach smakowych, ale w internecie można znaleźć wiele przepisów na ciekawe dania przygotowane na bazie takich właśnie składników. Dieta makrobiotyczna jest pełna witamin, ale chodzi w niej przede wszystkim o błonnik, który jest bardzo ważny dla utrzymania szczupłej sylwetki. Jedzenie tego typu trzeba oczywiście lubić, dlatego nie jest to dieta dla każdego. Dieta makrobiotyczna jest jedną z najmniej popularnych diet, której efekty odchudzające nie należą do oszałamiających.