Dlaczego warto jeść więcej warzyw i owoców? 
Jak dieta wpływa na naszą koncentrację i pamięć? 
Jakie suplementy diety warto przyjmować w okresie zimowym? 
Jakie korzyści zdrowotne daje picie wody z cytryną? 
Bardzo ważnym elementem każdej diety odchudzającej jest zastosowanie takich rozwiązań, które pozwolą zrzucić zbędne kilogramy, a jednocześnie uwydatnić mięśnie, nie tracąc ich. Dieta na redukcję tłuszczu to specyficzny plan żywienia, który tworzy się na okres długofalowy, wiąże się z przestrzeganiem ustalonych zasad, a także manipulacjami w zakresie swojego metabolizmu. Trzeba na początku wyliczyć, ile kalorii potrzebuje dany organizm. Regularne spożywanie posiłków w ustalonych odstępach jest tutaj bardzo istotne. Również w zależności od budowy ciała tkanka tłuszczowa rozmieszcza się w różnych miejscach, co pozwoli ustalić, na których częściach ciała podczas treningu należy się skupić. Bardzo ważne jest ponadto, by monitorować swoje postępy. Dzięki temu będzie wiadomo, czy obecny plan działa, czy może wymaga wprowadzenia pewnych modyfikacji w zakresie prawidłowego i zoptymalizowanego żywienia. Każde uzyskane efekty są motywacją do dalszego działania na rzecz redukcji tkanki tłuszczowej.
