Dieta ziemniaczana
- 303 Views
- Redaktor leniwiecpisze.pl
- 12 maja 2019
- Wszystko na temat diety
Powszechnie uważa się, że ziemniaki to warzywa tuczące. Pewnie mało kto pomyślałby, że te warzywa mogą być głównym składnikiem diety. A jednak. Dieta ziemniaczana jest właśnie oparta na tych produktach. Warto wiedzieć, że ten element jest bogatym źródłem nie tylko skrobi, ale także białka, potasu i magnezu. Trzeba podkreślić, że ziemniaki korzystnie wpływają na trawienie. Leczą wrzody żołądka oraz dwunastnicy. Ponadto likwidują niestrawności oraz zaparcia. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby stosować dietę ziemniaczaną, która usuwa też szkodliwe produkty przemiany materii. Trzeba jednak pamiętać, aby ziemniaki po prostu nie były smażone w głębokim tłuszczu. Nie należy także podawać ich z żadnymi sosami. Najlepszym rozwiązaniem jest gotowanie na parze. Mają one naprawdę bardzo dobry smak, tylko trzeba się do nich po prostu przyzwyczaić. Jakie są inne ważne zasady tej diety? Należy pić odpowiednią ilość płynów – 2 litry mineralnej wody niegazowanej. Wskazany jest też ruch i aktywność fizyczna.

- 11 stycznia 2021
Podstawy Street workout
- 9 października 2020
Trening SPLIT – co to jest ?
- 7 sierpnia 2020
Jak należy liczyć kalorie ?
- 24 czerwca 2020
Podstawy Street workout
Trening SPLIT – co to jest ?
Jak należy liczyć kalorie ?
Zbilansowana dieta na co zwracać uwagę ?
Czarny furiat trener personalny opinie
Kaptury jak je ćwiczyć ?
Jaki posiłek wybrać ?
Co na lęk przed zaparciami ?