Zalecenia dietetyczne w cukrzycy
- 450 Views
- Redaktor leniwiecpisze.pl
- 13 maja 2019
- Wszystko na temat diety
Dieta cukrzyka została opisana dość dokładnie. Mimo to warto pamiętać o kilku bardzo ważnych zasadach, których powinniśmy przestrzegać nawet, gdy pozwalamy sobie na odstępstwa od rozpisanego przez dietetyka menu. Przede wszystkim należy jeść regularnie. Posiłków powinno być nawet 6-7 na dobę, spożywanych o względnie regularnych porach. Unikać należy produktów o wysokim indeksie glikemicznym. Nie należy tych zastrzeżeń lekceważyć, gdyż ich uporczywe omijanie może uszkodzić trzustkę. Ważne jest uwzględnienie w każdym posiłku wszystkich ważniejszych makroskłodników i substancji odżywczych, z zachowaniem odpowiednich proporcji dla węglowodanów, białek, tłuszczów i błonnika. Pamiętać warto, że połączenie błonnika, białka i tłuszczu daje miks, spowalniający wchłanianie glukozy. Ważny jest regularny wysiłek fizyczny i wprowadzenie po nim do diety większej ilości węglowodanów. Istotne jest oczywiście utrzymanie prawidłowej masy ciała, dzięki czemu choroba postępuje znacznie wolniej, a jej objawy nie są tak dokuczliwe.

- 22 lutego 2021
Czy sama dieta nie wystarczy?
- 11 stycznia 2021
Podstawy Street workout
- 9 października 2020
Trening SPLIT – co to jest ?
- 7 sierpnia 2020
Czy sama dieta nie wystarczy?
Podstawy Street workout
Trening SPLIT – co to jest ?
Jak należy liczyć kalorie ?
Zbilansowana dieta na co zwracać uwagę ?
Czarny furiat trener personalny opinie
Kaptury jak je ćwiczyć ?
Jaki posiłek wybrać ?