Czy samą dietą można wypracować płaski brzuch?
- 524 Views
- Redaktor leniwiecpisze.pl
- 31 stycznia 2019
- Wszystko na temat diety
Większość osób, które rozpoczynają odchudzanie, myśli, że sama dieta jest wystarczająca, aby zagwarantować sobie płaski brzuch i zrzucenie zbędnych kilogramów z tych okolic. Czy jest to prawda? Niestety niekoniecznie. Oczywiście odpowiednie odżywianie jest bardzo ważne w tym aspekcie. Brak właściwych nawyków nie pozwala osiągnąć stosownych efektów. Trzeba jednak podkreślić, że dieta powinna być połączona z właściwymi ćwiczeniami. Wszystko dlatego, że same zdrowe nawyki żywieniowe mogą być nieskuteczne – szczególnie w przypadku osób, które już mają problem ze zbędnymi kilogramami. W ich przypadku trzeba zastosować również dobre ćwiczenia. Jeśli jednak jesteście osobami, które w tym momencie są szczupłe, to wtedy sama dieta może być wystarczająca, aby utrzymać płaski i szczupły brzuch. Niemniej jednak ćwiczenia też są wskazane, ponieważ sprawiają, że szybciej można pozbyć się kalorii. Poza tym ćwiczenia dobrze wpływają na wydolność organizmu oraz samopoczucie, ponieważ w ich trakcie wydzielane są endorfiny.

- 22 lutego 2021
Czy sama dieta nie wystarczy?
- 11 stycznia 2021
Podstawy Street workout
- 9 października 2020
Trening SPLIT – co to jest ?
- 7 sierpnia 2020
Czy sama dieta nie wystarczy?
Podstawy Street workout
Trening SPLIT – co to jest ?
Jak należy liczyć kalorie ?
Zbilansowana dieta na co zwracać uwagę ?
Czarny furiat trener personalny opinie
Kaptury jak je ćwiczyć ?
Jaki posiłek wybrać ?