Dieta „E”
- 1852 Views
- Redaktor leniwiecpisze.pl
- 15 listopada 2021
- Wszystko na temat diety
Witamina E jest jedną z ważniejszych dla funkcjonowania naszego organizmu. Znana jest jako witamina zdrowia i młodości i, rzeczywiście, wykazuje tendencje do hamowania procesów starzenia. Nie jest to jednak jedyna jej funkcja. Witamina E również wspiera funkcjonowanie układu krążenia i chroni przed zakrzepicą, miażdżycą oraz złym cholesterolem. Stały dopływ witaminy E przedłuża także życie czerwonym krwinkom i wspiera nasz układ nerwowy poprawiając przepływ bodźców nerwowych. Witamina E uznawana jest za bardzo silny przeciwutleniacz. Ze względu na to działanie przypisuje się jej działanie antynowotworowe. Jest jedną z witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Jej nadmiar nie jest z organizmu wydalany, lecz gromadzi się w tkance tłuszczowej. Rzadko zatem można doprowadzić do jej niedoborów. Braki witaminy E przejawiają się w przemęczeniu, problemach skórnych i mięśniowych. W diecie dostarczamy ją przede wszystkim w formie olejów roślinnych, orzechach, szpinaku, żółtkach, białej kapuście, kiełkach oraz pełnych ziarnach zbóż.

- 15 kwietnia 2022
Dla zabieganych i niemających czasu – catering dietetyczny
- 21 marca 2022
Alkohol – wróg numer jeden dla każdej diety
- 4 lutego 2022
Dieta bezglutenowa – czy rzeczywiście dobra?
- 23 stycznia 2022
Dla zabieganych i niemających czasu – catering dietetyczny
Alkohol – wróg numer jeden dla każdej diety
Dieta bezglutenowa – czy rzeczywiście dobra?
Dieta wodna – oczyszcza organizm z toksyn i regeneruje
Czy samą dietą można wypracować płaski brzuch?
Dieta „E”
Dieta na masę
Dieta prokolagenowa