Dieta 1500 kalorii – limit, którego nie można przekroczyć

Diety, które mają przynieść efekt w postaci zgubionych kilogramów, można dobierać pod wieloma względami. Dawniej najpopularniejszymi dietami były te, które polegały na liczeniu kalorii. Dzisiaj to już raczej przeszłość, chociaż niektóre są jeszcze stosowane. Na przykład dieta tysiąca pięciuset kalorii, która jest cały czas polecana przez niektórych dietetyków. Sama nazwa tej diety określa jej założenia, więc oczywiste jest, że polega ona na nieprzekroczeniu limitu założonych kalorii. W ciągu dnia można zjeść kilka niskokalorycznych posiłków a w między czasie pić dużo wody mineralnej. Najlepszym sposobem na zmieszczenie się w takowym limicie kalorii jest jedzenie zup. Można zjeść nawet kilka porcji dziennie, bo jeden talerz zupy to około 150 kalorii. Menu można ustalić sobie według własnego upodobania. Nie wolno jednak przekraczać wspomnianej liczby kalorii. Warto też zaopatrzyć się w jedną z aplikacji na smartfony służące właśnie do liczenia kalorii. Wystarczy dodać zjedzone posiłki, a aplikacja automatycznie zliczy skonsumowane przez Nas kalorie.