Dietetyczne śniadanie
- 588 Views
- Redaktor leniwiecpisze.pl
- 4 kwietnia 2019
- Wszystko na temat diety
Dla nikogo nie jest tajemnicą, że właśnie śniadanie musi być tym najważniejszym posiłkiem, jaki jest przyjmowany w trakcie całego dnia. Właściwe dietetyczne śniadanie powinno zawierać dużą ilość białka. Jest ono pewnym blokerem dla powstających ataków głodu, które często pojawiają się nawet kilkukrotnie i powodują podjadanie. Co więcej, jest idealnym źródłem energii. Właśnie dlatego warto postawić na jogurt albo jajka z samego rana. Bardzo dobrym dodatkiem są także warzywa i owoce, które są niskokaloryczne, a jednocześnie zawierają bardzo dużo witamin i składników odżywczych, koniecznych przy ograniczonych posiłkach. Dla osób preferujących nieco inne menu, z pewnością ważne będzie wprowadzenie potraw z owsianki i musli, ale również łososia i twarogu. Można również spożywać pieczywo pełnoziarniste, które jest bardzo sycące i zaspokaja głód na długi czas. Warto także wspomnieć o błonniku, który poprawia trawienie i uskutecznia odchudzanie. Znajduje się on w kaszach, bananach, pieczywie pełnoziarnistym itp.

- 15 kwietnia 2022
Dla zabieganych i niemających czasu – catering dietetyczny
- 21 marca 2022
Alkohol – wróg numer jeden dla każdej diety
- 4 lutego 2022
Dieta bezglutenowa – czy rzeczywiście dobra?
- 23 stycznia 2022
Dla zabieganych i niemających czasu – catering dietetyczny
Alkohol – wróg numer jeden dla każdej diety
Dieta bezglutenowa – czy rzeczywiście dobra?
Dieta wodna – oczyszcza organizm z toksyn i regeneruje
Czy samą dietą można wypracować płaski brzuch?
Dieta „E”
Dieta na masę
Dieta prokolagenowa