Suplementy diety – o czym pamiętać

Suplementy diety przez niektórych są stosowane bardzo często, przez innych zaś omijane szerokim łukiem. Niektórzy twierdzą, że przynoszą nam więcej szkody niż pożytku. Powszechnie jednak wiadomo, że mogą one mieć naprawdę dobry wpływ na nasz organizm, pod warunkiem, że będziemy przestrzegali pewnych zasad. Przede wszystkim należy pamiętać o kupowaniu suplementów tylko z zaufanych i bezpiecznych źródeł. Najlepiej zaopatrywać się w nie w aptekach, ewentualnie zielarniach. Internet lub rynek może być już ryzykowny. Oprócz tego przed rozpoczęciem przyjmowania suplementu należy dokładnie zapoznać się z ulotką i wiedzieć, jaką dawkę możemy przyjąć oraz czy na pewno jest to produkt dla nas. Warto także zapoznać się ze skutkami przedawkowania. Jeśli wydaje nam się, że ulotka lub etykieta nie została napisana przez specjalistę (brakuje typowych ostrzeżeń, informacji o przechowywaniu itd.) jest to sygnał, że dany suplement nie został wyprodukowany przez bezpieczne źródło. Preparat musi także zwierać odpowiedni certyfikat.