Kiedy przejść na dietę rozgrzewającą?
- 340 Views
- Redaktor leniwiecpisze.pl
- 6 sierpnia 2019
- Wszystko na temat diety
Nie bez przyczyny dietetycy zalecają dostosowanie jadłospisu do aktualnie panującej pory roku. To doskonały sposób na urozmaicenie diety i wprowadzenie sezonowych produktów, które stanowią źródło cennych dla organizmu składników. Zimą zwiększa się zapotrzebowanie na energię, natomiast latem, gdy panują upały, mało kto ma ochotę na jedzenie. Aby zaspokoić uczucie głodu, które u wielu osób pojawia się na przełomie jesieni i zimy, warto zmienić swój jadłospis i przejść na dietę rozgrzewającą. Dzięki odpowiednim modyfikacjom uda się poprawić samopoczucie i wzmocnić odporność organizmu, co w okresie zimowym nabiera ogromnego znaczenia. Rozgrzewające potrawy i napoje pomogą również osobom odczuwającym ciągłe uczucie głodu. Dodatek przypraw i wybór konkretnych produktów spożywczych powstrzymają apetyt na podjadanie między posiłkami. Na diecie rozgrzewającej ważną rolę pełni śniadanie na ciepło. Można zjeść na przykład zupę mleczną, omlet, naleśniki czy owsiankę z bakaliami. Posiłki powinny zawierać cenne białko, którego dostarczą ryby, mięso, jajka czy rośliny strączkowe.

- 11 stycznia 2021
Podstawy Street workout
- 9 października 2020
Trening SPLIT – co to jest ?
- 7 sierpnia 2020
Jak należy liczyć kalorie ?
- 24 czerwca 2020
Podstawy Street workout
Trening SPLIT – co to jest ?
Jak należy liczyć kalorie ?
Zbilansowana dieta na co zwracać uwagę ?
Czarny furiat trener personalny opinie
Kaptury jak je ćwiczyć ?
Jaki posiłek wybrać ?
Co na lęk przed zaparciami ?