Na czym polega dieta sałatkowa?

Dieta sałatkowa jest bardzo restrykcyjnym jadłospisem. Warto wiedzieć, że w ramach tego menu – osoby ją stosujące – dostarczają organizmowi zaledwie 1000 kalorii dziennie. Mówi się, że ta dieta pozwala stracić aż kilogram w ciągu jednego tygodnia. Jakie są najważniejsze zasady? Kluczowe jest to, aby ograniczyć chęć spożywania mięsa oraz tłustych potraw. Tego typu dania są zastępowane przez warzywa oraz owoce posiadające małą liczbę kalorii. To sprawia, że dieta sałatkowa dostarcza organizmowi dużo witamin, minerałów oraz cenny błonnik pokarmowy. Trzeba jednak zaznaczyć, że dieta sałatkowa może być stosowana jedynie przez zdrowe oraz dorosłe osoby. Przed przystąpieniem do tego jadłospisu dobrze jest skonsultować się z lekarzem i powiedzieć mu o chęci podjęcia się tego wyzwania. Wszystko po to, aby lekarz ocenił czy nie ma żadnych przeciwwskazań. Dobrze jest stosować tę dietę pod okiem jakiegoś fachowca, ponieważ jest to jadłospis bardzo restrykcyjny i może negatywnie wpłynąć na funkcjonowanie organizmu, dlatego należy uważać.