Dieta paleo – czy to ma sens?
- 367 Views
- Redaktor leniwiecpisze.pl
- 3 czerwca 2019
- Wszystko na temat diety
Nasi przodkowie byli z natury osobami szczupłymi, zwinnymi i wysportowanymi. Jest oczywistą rzeczą, że poruszali się więcej, prowadzili w dużej mierze przestrzenny tryb życia, a jedli tylko to, co udało im się zebrać lub upolować. Nie było to jednak tak oczywiste dla twórców diety paleo, którzy pomylili nieco skutek z przyczyną i stwierdzili, że powrót do jedzenia takiego, po jakie sięgał człowiek pierwotny, pozwoli wrócić do pierwotnej formy. Nie jest to, niestety, tak proste. Żyjemy w zupełnie innym otoczeniu, w zupełnie innych warunkach i mamy zupełnie inne podejście do życia niż nasi przodkowie. Nawet, jeśli zrezygnujemy z pszenicy, produktów mlecznych oraz słodyczy (rezygnacja z tych ostatnich jest, oczywiście, wskazana), nie powrócimy do trybu życia człowieka pierwotnego, chyba, że rzeczywiście zamieszkamy w puszczy i będziemy jeść to, co upolujemy. Dieta paleo jawi się zatem raczej jako niegroźna moda niż realny postulat dietetyczny. Nie oznacza to, że do jej zasad nie można się stosować. Unikanie żywności przetworzonej zawsze jest wskazane.

- 22 lutego 2021
Czy sama dieta nie wystarczy?
- 11 stycznia 2021
Podstawy Street workout
- 9 października 2020
Trening SPLIT – co to jest ?
- 7 sierpnia 2020
Czy sama dieta nie wystarczy?
Podstawy Street workout
Trening SPLIT – co to jest ?
Jak należy liczyć kalorie ?
Zbilansowana dieta na co zwracać uwagę ?
Czarny furiat trener personalny opinie
Kaptury jak je ćwiczyć ?
Jaki posiłek wybrać ?