Diety

Praktycznie każdy z nas był kiedyś na diecie. Czasopisma, Internet, telewizja ciągle zasypują nas informacjami na temat kolejnych odkryć w tej dziedzinie. Aby być szczupłym podejmujemy się różnych sposobów odżywiania. Jedne z bardziej popularnych diet to dieta dukana, dieta kapuściana, owocowa, czy dieta kopenhaska. Wszystkie te diety gwarantują idealną sylwetkę w krótkim czasie. Niestety przez brak silnej woli, powrót do starych nawyków, zbyt małą determinację w osiągnięciu celu lub brak motywacji każda próba odchudzania kończy się porażką. Gotowe diety sugerują nam jeden sposób odżywiania przez jakiś okres czasu, nie mówiąc o tym co później, po zakończonym procesie odchudzania. Wybierając dietę uważajmy na diety pozbawione witamin, jednoskładnikowe, ze zbyt małą wartością kaloryczną. Pamiętajmy, że odchudzając się, nie możemy chodzić głodni. Chcemy efektów w jak najkrótszym czasie, a dobrze przeprowadzona dieta powinna być procesem dłuższym, ale za to trwalszym. Odchudzajmy się, ale z głową, pamiętając, że przecież na żadnej diecie nie stracimy 20kg w tydzień.