Wszystko na temat diety

Czy sama dieta nie wystarczy?

Mówi się, że skuteczne odchudzanie to w 70% efekt diety i w 30% efekt diety. To prawda. Nawet, jeśli ćwiczymy bardzo intensywnie, a jemy zbyt wiele niż zakłada nasze energetyczne zapotrzebowanie, nie ma szans na