Kiedy przejść na dietę rozgrzewającą?
Nie bez przyczyny dietetycy zalecają dostosowanie jadłospisu do aktualnie panującej pory roku. To doskonały sposób na urozmaicenie diety i wprowadzenie sezonowych produktów, które stanowią źródło cennych dla organizmu składników. Zimą zwiększa się zapotrzebowanie na energię,
Dieta Ornisha – naprawdę cud?
Amerykański kardiolog, doktor Ornish wymyślił dietę, która podobno jest kolejną dietą-cud. Nie wymaga liczenia kalorii, układania drobiazgowych jadłospisów i wielu wyrzeczeń. Jest natomiast dietą wegetariańską. Nie jest to typowa kuracja odchudzająca, wymyślono ją bowiem w
Dieta norweska – dlaczego nie
Dieta norweska bardzo przypomina kopenhaską i jest bardzo szkodliwa. Trwa dokładnie 14 dni i wymaga rygorystycznego przestrzegania jadłospisu. Trzeba być bardzo zmobilizowanym, ponieważ obowiązują nas dokładnie te produkty, który w wykazie się znalazły, dokładnie w
Dieta lekkostrawna, czyli jaka?
Niby wszyscy wiemy, czym jest dieta lekkostrawna i mniej więcej orientujemy się, w jakich okolicznościach powinno się z niej korzystać. Tymczasem praktyka pokazuje, że nie jest to takie oczywiste. Dieta lekkostrawna to nie tylko kurczak
Dieta 1500 kalorii – limit, którego nie można przekroczyć
Diety, które mają przynieść efekt w postaci zgubionych kilogramów, można dobierać pod wieloma względami. Dawniej najpopularniejszymi dietami były te, które polegały na liczeniu kalorii. Dzisiaj to już raczej przeszłość, chociaż niektóre są jeszcze stosowane. Na
Czy dieta wpływa na kondycję włosów?
Każdy marzy o pięknej fryzurze. Z czasem jest coraz ciężej, aby utrzymać włosy w należytej kondycji. Wiele osób zastanawia się co jest tego powodem. Oczywiście starzenie się na pewno nie sprzyja pięknej fryzurze. Warto jednak
Dieta widelcowa, czyli jemy posiłki tylko za pomocą widelca
Dieta widelcowa to jedna z najdziwniejszych diet, o jakich słyszeliśmy w ostatnim czasie. Jej główną zasadą jest to, aby ostatni posiłek dnia zjeść tylko i wyłącznie przy pomocy widelca. Dotyczy się to tylko i wyłącznie
Czy dieta 1000 kalorii jest odpowiednia?
Bardzo dużo kobiet przechodzi na drastyczną dieta 1000 kalorii. Czy jest to odpowiednie rozwiązanie? Trzeba podkreślić, że wiele pań uważa, że ta dieta jest naprawdę skuteczna. Wszystko dlatego, że dieta 1000 kalorii znacząco redukuje ilość
Owoce a dieta odchudzająca
Krąży opinia, że w czasie diety odchudzającej unikać należy owoców, gdyż ze względu na zawartość cukru mają działanie tuczące. Czy zatem spożywając duże dawki owoców dodajemy sobie dodatkowe kalorie? Owoce należą do jednych z najłatwiej
Dieta na lato
Zastanawiasz się, czy dieta na lato powinna różnić się od tej zimowej? Oczywiście, że tak, ponieważ powinniśmy maksymalnie wykorzystać owoce i warzywa, które dostarcza nam lato. Lato to także doskonały czas na odchudzanie, bo łatwo
Nowalijki zdrowe i dietetyczne
Któż z nas nie przepada za wiosennymi nowalijkami. Pierwsze wiosenne warzywa są smaczne i zdrowe. Można je kupić na targach, u lokalnych ogrodników czy w sklepach z ekologiczną żywnością. Najlepsze nowalijki to jednak te z
Dieta na zdrowe włosy
Jesteśmy tym, co jemy – to stara prawda. To, jak wygląda nasze ciało, skóra, włosy i paznokcie, zależy nie tylko od kosmetyków i zabiegów pielęgnacyjnych, ale w dużej mierze od jedzenia. Aby mieć piękne włosy,
Czy dieta detoksacyjna jest skuteczna?
Dieta detoksykacyjna jest bardzo często stosowana przez osoby, które mają zamiar szybko zrzucić zbędne kilogramy. Wielu ludziom zależy też po prostu na oczyszczeniu organizmu z pozostałości po szkodliwych związkach chemicznych, które znajdują się w różnych
Suplementy diety tylko zimą
Świeże owoce i warzywa to prawdziwa skarbnica cennych dla zdrowia i urody substancji, które pomagają nie tylko wyleczyć wiele nieprzyjemnych dolegliwości, ale również zapobiec ich pojawieniu się w przyszłości. Od późnej wiosny do wczesnej jesieni
Dieta skandynawska – ryby i ziarna zbóż
Dieta skandynawska dedykowana jest dla osób, które chcą zmniejszyć ryzyko zachorowania na schorzenia układu krążenia. Nic dziwnego, ponieważ dieta ta – inaczej nazywana nordycką – składa się głównie z ryb, ciemnego pieczywa razowego oraz mięsa.
Na czym polega dieta sałatkowa?
Dieta sałatkowa jest bardzo restrykcyjnym jadłospisem. Warto wiedzieć, że w ramach tego menu – osoby ją stosujące – dostarczają organizmowi zaledwie 1000 kalorii dziennie. Mówi się, że ta dieta pozwala stracić aż kilogram w ciągu
Suplementy diety najlepsze
O suplementach diety mówią dziś wszyscy. Czy jednak faktycznie są one zdrowe i czy warto je stosować? Suplementy diety można kupić w niemal każdym sklepie i aptece, nie każdy jednak wie, jaki jest właściwie cel
Dieta bezglutenowa – czy rzeczywiście dobra?
Jak nietrudno się domyśleć, w diecie bezglutenowej chodzi o to, żeby wyzbyć się całkowicie szkodzącego
Dieta bez diety
Prawdziwa dieta, która doprowadzi do trwałej redukcji wagi bez efektu jojo, a przy tym pozwoli
Dieta antytrądzikowa
Problemy skórne spędzają sen z powiek niejednej kobiecie. Trądzik nie dotyczy już tylko nastolatek. Coraz
Dieta 1500 kalorii – łatwa i do syta
Każda dieta, którą opracowano na przestrzeni ostatnich lat ma jedno zadanie. Sprawić, żeby osoba ją
Dieta 1500 kalorii – limit, którego nie można przekroczyć
Diety, które mają przynieść efekt w postaci zgubionych kilogramów, można dobierać pod wieloma względami. Dawniej
Dieta „E”
Witamina E jest jedną z ważniejszych dla funkcjonowania naszego organizmu. Znana jest jako witamina zdrowia
Dieta – najważniejsze po prostu jeść zdrowo
Jest kilka kategorii diet, które można stosować. Diety możemy podzielić na odchudzające, dla urody czy
Czy samą dietą można wypracować płaski brzuch?
Większość osób, które rozpoczynają odchudzanie, myśli, że sama dieta jest wystarczająca, aby zagwarantować sobie płaski
Czy sama dieta nie wystarczy?
Mówi się, że skuteczne odchudzanie to w 70% efekt diety i w 30% efekt diety.